운동정신건강효과 (1) 썸네일형 리스트형 운동하면 우울증 나아질까? 신체활동과 정신건강 운동이 정신건강에 도움이 되는 것은 잘 알려져 있지만, 어떤 이유로 도움이 되는지는 잘 알려지 있지 않았습니다. 우울할 땐 뇌과학(2018} 움직임의 뇌과학(2021) 두 권의 책을 통해서 신체활동이 정신건강에 어떤 영향을 주는지, 운동이 마음에 어떤 효과를 가지는 지에 대해서 이야기 해 보았습니다. 왜 움직여야 하는지, 신체활동이 우울 불안과는 어떻게 관련되어 있는지, 어떤 운동이 우울증에 효과가 있는지, 어떻게 운동을 해야하는지 꿀팁 대방출! *BGM Opening 'Dreaming rain - 김현정', Ending 'Jazz Club - 김재성' #마인드넛 #정신과의사 #팟캐스트 #운동효과 #우울증치료 #상담치료 #정신병원 #정신질환 #정신과치료 #정신의학 #정신과접수 #정신과심리검사 #팟캐스트 .. 이전 1 다음
