작심삼일 극복비결 7가지 방법, 새해결심 지켜내는 정신과의사의 비법 전수.
새해결심들은 다들 하셨는지요? 2020년도가 코로나로 금방 지나가 버려서, 새해 결심을 세우기에도 어려우셨을 것 같습니다. 이번 시간에는 새해 결심을 지켜낼 수 있도록, 작심삼일을 어떻게 하면 이겨낼 수 있을지, 정신과전문의의 입장에서 이와 관련된 문제를 한번 풀어 보았습니다.
저도 새해 결심을 참 잘 지키지는 못하는데, 몇 년 전부터는, 조금 달라지기 위해서 노력하고 있습니다.
그 비결 중 하나는 '막 살자'라는 다짐인데요. 하고 싶은게 있다면, 그걸 미루지말고 일단 실천하자는 마음가짐의 하나입니다. 그 덕분에 이렇게 팟 캐스트 방송도 시작하게 되었고, 제 삶도 바뀌어가고 있다는 생각이 듭니다. 다른 비법들은 어떤게 있을까요?
자세한 내용은 팟-캐스트에서 확인해주세요.
*팟빵
[마인드넛]정신과 전문의 힐링방송
듣기만해도 건강해지는 "정신과 전문의" 직접 진행하는 진짜 정신과 이야기. 정신의학의 관점에서 바라보는 세상의 비밀을 밝혀봅시다. 다양한 정보를 제공하고, 편견을 넘어, 사람들과 소통 합
www.podbbang.com
www.podbbang.com/ch/1778396?e=23924907
[013] 작심3일 극복비결7 by 정신과전문의
새해결심 지켜내기 어려우시다구요? 정신과전문의와 함께 작심3일 극복비결 7가지를 알아봅시다. 올해에는 결심한 것들을 이뤄낼 수 있을 겁니다.
www.podbbang.com
*팟티
마인드넛 마음탐험대 Mindnauts
Mind + - nauts 마음 + 여행자젊은 정신과 의사의 진솔한 정신과 이야기.진료실에서는 시간이 부족해서 설명할 수 없었던정신건강의학과 관련된 다양한 정보를 제공하고, 편견을 넘어, 사람들과 소
www.podty.me
*아이튠즈
새해에는 더 좋은일만 가득하시기를 기원합니다. 새해에도 저희 정신과의사들의 팟캐스트 '마인드 넛'은 여러분과 함께 하고 싶습니다. 외연을 넓혀서 유튜브도 계획하고 있는데 어떤 내용으로 채워야 할지는 조금 고민이 되네요.
이번 팟-캐스트에서 참고한 레퍼런스는 다음과 같습니다.
www.asiae.co.kr/article/2018010314285123780
[퇴근길 잡학사전]'작심삼일'이 조선시대 공무원들이 만든 말이라고요?
연말연시 새해 복 많이 받으라는 말만큼 주변에서 많이 들을 수 있는 단어로 '작심삼일(作心三日)'이란 사자성어가 있다. 뭐든 결심한 마음이 사흘을 넘기기 어렵다는 말로 주로 쓰이면서 연초
www.asiae.co.kr
sites.scranton.edu/campuscorner/2018/02/08/how-to-keep-those-new-years-resolutions/
How to Keep New Year’s Resolutions | Campus Corner
A month after the New Year’s ball drop and us confirming our resolutions for 2018 there is a chance that some of us may have slipped-up on those New Year’s promises already. It happens to the best of us, whether we swear off junk food in hopes of eatin
sites.scranton.edu
www.vox.com/2014/12/29/7434433/new-years-resolutions-psychology
The science of actually keeping your New Year's resolutions
By June, six months into the New Year, only 40 percent of those who make a New Year's resolution are still sticking with the goal.
www.vox.com
medium.com/nirow-app/why-new-years-resolutions-fail-the-psychology-explained-192dac214a82
Why New Year’s Resolutions Fail? The Psychology Explained.
It’s that time of the year again, when we take stock of the year that’s now behind us and are ready to turn over a new leaf. The start of a…
medium.com
www.huffingtonpost.kr/entry/story_kr_5e084967e4b0843d3607623d
다이어트나 운동을 새해 목표로 삼아서는 안 되는 이유
전문가들은 비추한다
www.huffingtonpost.kr
사연 상담은 언제나 환영합니다. 이메일로 보내주신다면 최선을 다해서 함께 고민해보도록 하겠습니다.
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