정신과추천 (8) 썸네일형 리스트형 나는 왜 평균보다는 잘 생겼을까? 평균이상효과, 우월감 환상 외모와 소득간의 상관관계에 대한 연구들을 보면 이상한 부분이 있습니다. 스스로 외모에 대해서 평균 이상이라 답한 사람들의 비율이 정규분포와는 다릅니다. 남자친구에게 물어보면 꼭 본인은 평균보다 잘생겼다고 이야기 합니다. 교수님들에게 물어보면 자신은 강의를 잘한다고 이야기를 하십니다. 어째서 이런일들이 생기는 것일까요? 왜 우리는 우리 스스로를 평균이상이라고 생각하는 것일까요? 평균이상효과와 우월감 환상, 혹은 레이크워비곤 효과에 대해서 이야기해 보았습니다. 정말 재미있는 주제라 생각했습니다. 건강한 뇌기능이 자신을 평균보다 뛰어나다고 생각하는 것이니까요. 우월감 환상 = 평균이상 효과 (Illusory Superiority / Above-average Effect) 자신이 다른 사람들보다 우월하다는 생각.. 운동하면 우울증 나아질까? 신체활동과 정신건강 운동이 정신건강에 도움이 되는 것은 잘 알려져 있지만, 어떤 이유로 도움이 되는지는 잘 알려지 있지 않았습니다. 우울할 땐 뇌과학(2018} 움직임의 뇌과학(2021) 두 권의 책을 통해서 신체활동이 정신건강에 어떤 영향을 주는지, 운동이 마음에 어떤 효과를 가지는 지에 대해서 이야기 해 보았습니다. 왜 움직여야 하는지, 신체활동이 우울 불안과는 어떻게 관련되어 있는지, 어떤 운동이 우울증에 효과가 있는지, 어떻게 운동을 해야하는지 꿀팁 대방출! *BGM Opening 'Dreaming rain - 김현정', Ending 'Jazz Club - 김재성' #마인드넛 #정신과의사 #팟캐스트 #운동효과 #우울증치료 #상담치료 #정신병원 #정신질환 #정신과치료 #정신의학 #정신과접수 #정신과심리검사 #팟캐스트 .. [070]이번 추석엔 이런말 하지마세요 [070]이번 추석엔 이런말 하지마세요 코로나-19로 힘든 와중에도, 민족의 명절 추석을 앞두고 있습니다. 명절이면 즐겁기 보다는 더 스트레스를 받는 경우도 있는데요, 그건 바로, 오랜만에 보는 친척들의 무신경한 말들 때문이기도 합니다. 어떤 말을 하지 말아야 하는지, 어떻게 대처해야하는지, 왜 그게 불편한지에 대해서 자유롭게 이야기 해보았습니다. *모두 즐거운 한가위 보내세요. *BGM Opening 'Dreaming rain - 김현정', Ending 'Jazz Club - 김재성' 말하는 건 참 중요합니다. 이번 명절에는 꼰대가 되지 마세요 :) *네이버 오디오클립 https://audioclip.naver.com/channels/6120 [마인드넛]정신과의사의 마음탐험 (by 마인드넛) 지금까지 .. [068]나쁜 소식 전하기, 권순욱 감독의 유산 [068]나쁜 소식 전하기, 권순욱 감독의 유산 의사라는 존재는 개인적으로는 알고 지내고 싶지만, 되도록 진료실에서는 만나고 싶지 않다는 생각이 들기도 합니다. 병원을 간다는 것 그 자체가, 내 몸 어딘가가 아프다는 것을 느끼고, 받아들여야 하기에, 병원에 오신 분들의 표정은 그리 좋지 않습니다. 그리고, 좋지 않은 소식을 전하는 입장도 쉽지는 않습니다. 현실과 기대사이의 괴리가, 환자분들을 더 많이 아프게 하는 것은 아닌지 생각하게 됩니다. 권순욱 감독님의 투병기간 남기신 말씀이 저와 같은 의사들에게는 이제 숙제로 남았습니다. *삼가 고인의 명복을 빕니다. 권순욱 감독 사망 권순욱 감독 보아의 오빠 광고와 뮤직 비디오 연출 복막암 복막에 암이 퍼진 상태 복막이란 복벽 안쪽과 복강 내 여러 장기를 둘러싼.. [067/책]사랑하는 사람이 정신질환을 앓고 있을 때 [067/책]사랑하는 사람이 정신질환을 앓고 있을 때 최근 저희가 [조현병의 모든 것], [정신병의 세계에서 왔습니다.] 두 권을 소개해드렸는데요, 중증 정신질환인 조현병과 조울증에 대해서 제대로된 좋은 정보를 전달하는 책이었습니다. 이어서, 이번에 소개해드릴 책은 [사랑하는 사람이 정신질환을 앓고 있을 때]라는 책입니다. 진료실에서 가족분들께 저희가 듣는 질문과 해답이 잘 정리 되어 있었습니다. 분명, 사랑하는 사람이 정신질환으로 아플때, 특히 조현병과 조울증 같은 중증 정신질환자의 가족으로서 알아야 할 것, 극복해야 할 것, 감내해야 할 것이 많고, 난관에 부딪칠 때가 많습니다. 그 과정에서 흔들리지 않고 무엇을 해야할지 알려주는 지침서 입니다. 함께 이야기해 봅시다. *BGM Opening 'Dre.. 혈액검사로 조현병 진단 할 수 있다? [066]혈액검사로 조현병 진단 할 수 있다? 조현병은 전세계 인구 1%에 영향을 주는 복잡한 정신 질환입니다. 종종 다른 정신 질환으로 오진되기도 하는데요, 이는 조현병 진단을 뒷받침할 생화학적 검사가 부족하기 때문이기도 합니다. 최근 이 질환의 진단을 도울 수 있는, 비정상적인 후성 유전적 변형을 식별할 수 있는 연구가 발표되었습니다. 후성적 유전자 변화와 머신러닝을 사용한 연구 입니다. 놀라운 이 연구에 대해서 이야기해보았습니다. 연구 원문은 하단 참고문헌 링크 남겨두었습니다. 관심있으신분은 읽어보세요. *네이버 오디오클립 https://audioclip.naver.com/channels/6120 [마인드넛]정신과의사의 마음탐험 (by 마인드넛) 지금까지 이런 정신의학 팟캐는 없었다!정신의학 공부인.. 현대적 정신병원이 되기까지, 정신의학의 역사 2 [064]현대적 정신병원이 되기까지, 정신의학의 역사 2 정신과 병원에서 한해동안 6472개의 치아를 뽑은 이유가 정신병을 치료하기 위해서였다고? 지금 보면 말도 안되는 정신과 치료들이 행해졌던 이유는 무엇일까요? 첨단으로 발전해 가는 신체 의학의 영역에 비해 정신의학의 발전은 더디게 보이기도 합니다. 그리고, 과거 영화 뻐꾸기 둥지위로 날아간 새, 넷플릭스 시리즈 래치드의 배경이 된, 그 시대의 정신과 치료는 잔인해보이기도 합니다. 근대를 지나 현대의 정신병원이 되어가는 과정, 정신과 약물의 발전과, 치료 방법의 변화에 대해서 이야기해보았습니다. '정신의학의 역사 2, 현대의 정신병원이 되기까지..'같이 들어보시죠. #마인드넛 #정신과의사 #팟캐스트 #정신과 #약물치료 #상담치료 #정신병원 #정신질환 .. [비하인드]정신과의사들이 유튜브 팟캐스트 SNS 하는 이유? [050]정신과의사들이 SNS 하는 이유? 정신과의사 팟캐스트 마인드넛 마음탐험이 50회가 되었습니다. 50회 기념으로 정신과의사들이 팟캐스트, 유튜브 같은 SNS를 하는 이유에 대해서 이야기 해보았습니다. 정신건강 치료는 진료실 안에서만 있는 것은 아닙니다. 정신세계, 마음을 탐험한다는 의미로 시작한 정신과의사 팟캐스트 [마인드넛]이 50회가 되었습니다. 2020년 11월에 시작을 해서 6개월이 지났는데요, 미숙한 저희의 팟캐스트를 들어주셔서 감사했습니다. 앞으로 더 많은 준비와 노력으로 더 좋은, 더 수준 높은, 더 쉬운, 더 재밌는 컨텐츠를 만들겠습니다. *팟빵 www.podbbang.com/ch/1778396 [마인드넛]정신과 전문의 힐링방송 듣기만해도 건강해지는 "정신과 전문의" 직접 진행하는 .. 이전 1 다음
