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[비하인드]가스라이팅 유래와 본질 그리고 극복법 어느새 '가스라이팅' 이라는 단어가 많은 사람들에게 심리학을 알려주는 가장 중요한 단어가 된 것 같습니다. 많은 분들의 생각과 달리 '가스라이팅'이라는 단어는 학문적 용어라기 보다는 문학적 용어 입니다. 가스라이팅 단어의 유래, 문제점, 가스라이팅 특징과 그 안의 본질과 극복법에 대해서 이야기 해보았습니다. 썸네일 만드는 건 이제 좀 늘었죠? 예전에는 전부를 다 넣고 싶기도 했고, 자극적으로 보이고 싶기도 했는데, 이제는 중심 단어에 맞춰서 글자와 요소를 배치해서 정돈된 이미지를 만들고 싶습니다. 어차피 보실분은 보시고 안들으실 분은 안 들으시는데 제목으로 낚시하지는 말아야지 생각 했습니다. 가스라이팅 관련해서는 팟캐스트 제작을 할때 고민되는 요소가 몇가지가 있었습니다. - 학술적 용어가 아니다 - 정의..
[비하인드]조현병의 모든것, 조현병에서 살아남기 [052/별책부록]조현병의 모든것, 조현병에서 살아남기 오랜만에 별책부록 코너 입니다. 코너명을 어떻게 할지 걱정인데, 소심하게 제목에 [책] 이라고만 썼습니다. 제목에 들어가는 한단어 한단어가 무척 중요하네요. 조현병은 오해가 많은 질병입니다. 35년간의 경험을 통해, 조현병에 대해서 상세한 이야기를 알려주는 책. 조현병 가족과 정신건강 서비스 제공자들을 위한 바이블. 심심출판사에서 나온 '조현병의 모든 것' 마인드넛과 함께 별책부록 코너에서 만나봐요. 어느 썸네일이 더 마음에 드세요? 책 표지 색상에 맞춰서 노란색으로 만들어 보았는데, 통일성을 지켜야 할 것 같은 느낌 때문에 두번째꺼로 썸네일을 올렸네요. 썸네일 만들때 은근 고민이 됩니다. 심심출판사에서 나온 '조현병의 모든 것'은 정신과의사의 입장..
[비하인드]꼰대의 심리학, 나도 혹시 꼰대일까? '라떼는 말이야' 꼰대 때문에 힘들어 하고 계신가요? 저 사람 왜 저러지 궁금하신가요? 꼰대는 한국에만 있을까요? 꼰대는 나이가 많은 사람들만 해당할까요? 자기애적 특성, 인지적 왜곡, 꼰대에 대해서 이야기 해보았습니다. 어떤 썸네일이 더 마음에 드세요? 핵심적 키워드를 어떻게 정해야할지 매번 고민이 되네요. 4주 정도 휴식을 취하고 돌아왔습니다. 6월 팟빵 추천 팟캐스트에 선정되었는데, 더 열심히 해야겠다는 생각이 많이 들어요. 어떻게 하면 더 재미있게, 더 알찬 내용을 전달할 수 있을지 치열하게 고민하겠습니다. 어떤 피드백도 좋습니다. 블로그 댓글, 팟빵댓글, 이메일 모두 환영합니다. 이번에는 꼰대의 심리, 정신과 의사가 본 꼰대에 대해서 자유롭게 이야기 해보았습니다. 재미있게 들어주셨으면 합니다. ..
[비하인드]정신과의사들이 유튜브 팟캐스트 SNS 하는 이유? [050]정신과의사들이 SNS 하는 이유? 정신과의사 팟캐스트 마인드넛 마음탐험이 50회가 되었습니다. 50회 기념으로 정신과의사들이 팟캐스트, 유튜브 같은 SNS를 하는 이유에 대해서 이야기 해보았습니다. 정신건강 치료는 진료실 안에서만 있는 것은 아닙니다. 정신세계, 마음을 탐험한다는 의미로 시작한 정신과의사 팟캐스트 [마인드넛]이 50회가 되었습니다. 2020년 11월에 시작을 해서 6개월이 지났는데요, 미숙한 저희의 팟캐스트를 들어주셔서 감사했습니다. 앞으로 더 많은 준비와 노력으로 더 좋은, 더 수준 높은, 더 쉬운, 더 재밌는 컨텐츠를 만들겠습니다. *팟빵 www.podbbang.com/ch/1778396 [마인드넛]정신과 전문의 힐링방송 듣기만해도 건강해지는 "정신과 전문의" 직접 진행하는 ..
[비하인드]졸피뎀 코로먹지마세요. 졸피뎀 바로알기 [049]졸피뎀 코로먹지마세요. 졸피뎀 바로알기 졸피뎀은 가장 유명한 수면제 입니다. 졸피뎀 효과와 장단점에 대해서 바로 알아보는 시간을 가져보고, 코로 먹으면 왜 안되는지 이야기 해보았습니다. (콧대 망가짐) 어떤 약이든 잘써야 약이되고, 오남용 하면 독이됩니다. 같이 한번 이야기 해봅시다. ## 졸피뎀을 가루로 만들어서 코로 흡입할 때 발생할 수 있는 문제들 Significant irritation of the nasal mucosa 코 점막 손상 Increased risk of perforating the nasal septum 비중격 손상 --> 결국 코 변형 발생 Development of sinusitis (a sinus infection) 부비동염 발생 Loss of sense of smel..
[비하인드]초콜렛 먹으면 마음편해지는 이유?중독?항우울효과? 초콜렛은 정말 중독 되는 것을까요? 초콜렛중독? 스트레스 받을때 초콜렛 한개에 마음이 편해지는 경험을 하기도 합니다. 뭔가 답답한 마음을 해결해 주기도 하는 것 같습니다. 그래서, 가끔은 초콜렛이 정말 땡기는 날이 있기도 합니다. 초콜렛에 정말 항우울 효과가 있는 걸까요? 함께 이야기 해 봅시다. 녹음을 하면서 다소 장황하게 설명한 것 같은데, 나중에 유튜브 등을 통해서 좀 더 체계적으로 쉽게 다시 설명 드리겠습니다. 참고했던 논문은 다음과 같습니다. Mood state effects of chocolate Parker, Gordon, Isabella Parker/Heather Brotchie. “Mood state effects of chocolate”. Journal of Affective Disor..
[비하인드]정신과 약물치료 꺼려지는 이유, 오해와 편견들 정신과 약물치료 꺼려지는 이유, 오해와 편견들 가깝고도 먼 정신과, 정신과에 느껴지는 거리감 정신과 약물치료 꺼려지는 이유, 그 오해와 편견들에 대해서 이야기 해보았습니다. 지금 생각해보니, 썸네일은 시즌별로 하던지, 종류별로 하던지 좀 맥락있게 정리해서 할껄 그랬네요. 50회가 다 되어 가는데 아직도 미숙한 것 같아서, 부끄럽네요. 많은 환자분들이 오해와 싸우고 계십니다. 그리고, 그들을 둘러싸고 있는 가족들의 편견과 사회의 차별과도 싸우고 있구요. 이렇게 팟 캐스트를 만드는 이유도, 클럽하우스에서 방송을 진행하는 이유도, 정신과에 대해서 이렇게 알리는 이유도, 이런 오해와 편견을 없애기 위함입니다. 우리 좀 더 힘내봐요. *팟빵 www.podbbang.com/ch/1778396 [마인드넛]정신과 전문..
[비하인드]염증이 마음에 작동하는 방법,염증에 걸린 마음(2) [046] 염증이 마음에 작동하는 방법,염증에 걸린 마음(2) #면역정신의학 #염증 이 마음에작동하는방법에 대해서 이야기 해보았습니다 #염증에걸린마음, #TheInflamedmind 2번째 시간 #우울증 을 #심리학 Vs. #세로토닌 으로 단순하게 볼 문제는 아닙니다. 조금 더 자세한 내용을 다루려 하다가, 산으로 가버린 내용 #마인드넛 #팟캐스트추천 #팟캐스트 #정신과의사 갈수록 썸네일은 자극적으로 만드는 것 같은데, 이번 회차는 좀 더 지루하실 수도 있을 것 같습니다. 면역학적인 내용들을 처음에 설명하다가 내용이 산으로 가버린,, 염증, 면역계에 대한 간략한 설명 감염, 외상이 일어나면 생기는 일들 면역계의 활동: 대식세포, 림프구, 항체, 사이토카인, 내피세포 자가면역질환 신체질환이 우울증을 야기하..

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